Importancia de la autoexploración mamaria

La autoexploración de mamas es de vital importancia para detectar cualquier anomalía o cambios  y así, evitar el desarrollo del cáncer de mama; este examen se debe realizar de forma regular todos los meses después del periodo menstrual.

Los 5 pasos de la autoexploración de mamas

1.- Colócate frente a un espejo. Levanta los brazos y observa ambas mamas. Atención a estas posibles alteraciones: 

• Cambios en la forma y tamaño.
• Formación de bultos.
• Hoyuelos o arrugas en la piel.
• Enrojecimiento y sarpullidos.
• Cambios en la posición del pezón (pezón invertido).

2.- Con la yema de los dedos, presiona suavemente.

Con movimientos circulares (en dirección a las manecillas del reloj) presiona suavemente por toda la mama para determinar la presencia de masas o puntos dolorosos.

3.- Examina la axila con la yema de los dedos.

Con movimientos circulares (en dirección a las manecillas del reloj) tratando de identificar masas, engrosamiento o abultamiento bajo la piel.

4.- Presiona de forma suave con los dedos el pezón.

Si secreta líquido, ya sea amarillento lechoso o transparente o de sangre, puede ser un síntoma de un tumor de mama.

Repite los tres últimos pasos en la mama contraria.

5.- Recostada y con una almohada bajo tu hombro y con el codo elevado.

Examina con movimientos circulares (en dirección a las manecillas del reloj) tanto la mama como la axila y de la misma forma la mama y axila del lado contrario.